망고 효능 7가지

망고는 맛있는 과일이면서 건강에도 좋은 효능이 많은 과일입니다. 망고 효능을 모두 알려드릴 테니 알고 드세요! 망고 효능 망고 효능 1) 심혈관 건강 망고에는 혈압을 조절하고 혈관을 이완시켜 주는 칼륨과 마그네슘이 들어 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 깨끗하게 해주는 식이섬유도 들어 있습니다. 망고에는 혈관을 보호하고 심장 기능을 강화해 주는 비타민과 엽산이 들어 있어 있는 등 이렇게 망고에 심혈관 건강에 좋은 성분들이 풍부해서 적당한 양을 섭취하면 심혈관 질환의 위험을 줄여줄 수 있습니다. 망고 효능 2) 당뇨 개선 망고에는 섬유질이 풍부하게 들어 있는데, 섬유질은 소화되지 않은 상태로 장을 지나가며 당분의 흡수 속도를 늦춰줍니다. 또한 비타민 C와 카로티노이드가 풍부하게 들어 있는데,..