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장염에 좋은 음식 및 나쁜 음식

장염은 바이러스나 세균과 같은 미생물, 독성 물질 등 각종 원인에 의해 병이 발생되는 장의 염증이라고 합니다. 증상이 가벼울 때는 특별한 치료를 받지 않더라도 자연 치유가 되지만, 지나친 경우 탈수와 전해질 이상 같은 합병증으로 지속될 수 있기 때문에 방치하지 않고도 알맞은 치료를 받아야 해요. 또한 오늘 소개해드리는 장염에 좋은 음식을 잘 선택해 섭취해서 증상이 더 악화되지 않게 하도록 하는 것 또한 필요합니다. 장염에 좋은 음식 10가지 1) 바나나 바나나는 장염에 걸렸을 때 잘 섭취할 수 있는 과일 중 한 가지예요. 바나나는 장내 유익균의 번식을 돕고 설사를 누그러뜨리는 효과를 얻습니다. 또한 바나나는 칼륨이 가득하여 전해질 균형을 맞추는 데 도움이 돼요. 2) 사과 사과는 장염에 걸렸을 때도 섭취..

2023. 6. 19. 14:01

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감자조림 맛있게 만드는법 쉽게 따라하기

감자조림 맛있게 만드는 법 찾고 계시더라면 오늘 레시피를 반드시 한번 따라 해 보시기 바랍니다. 짭조름하고 달콤한 양념에 감자의 부드러운 식감이 많은 맛을 내서 우리 가족의 한 끼 밥도둑으로 제격이라고 합니다. 마지막 고명으로 올리는 대파는 대파의 향기가 감자조림의 맛을 너무나 발전시키는데, 대파의 상큼한데다가 톡 쏘는 향기가 감자의 단맛과 조화가 되어 정말 고소하고 맛있는 조합을 만들어냅니다. 감자효능 감자는 많은 영양 성분을 내포하고 있기에 굉장히 건강에 이로운 음식이에요. 다음은 감자 효능이라고 합니다. - 탄수화물과 식이섬유 보충: 감자에는 탄수화물과 식이섬유가 가득하여 에너지를 전달하고 소화를 거들 수 있다고 해요. - 항산화 작용: 감자에는 비타민 C와 베타카로틴과 같은 산화 억제 물질이 많이..

2023. 6. 8. 13:10

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땅콩 효능 및 조림 만드는 법 알아보기

고소한 땅콩은 작은 크기임에도 그 효능이 무척 좋다는 사실 알고 계시나요? 물론 고지방 음식이라고 하여 투머치하게 섭취하면 살이 찌는 등의 역효과가 있을 수 있고, 땅콩 알레르기가 있으면 특히 피해야 하지마는, 흔하게 땅콩을 적당히 꾸준히 먹는다면 우리 건강에 유익한 점이 무척 많다고 해요. 오늘은 땅콩 효능에 대하여 상세히 인식하고 땅콩을 맛있게 섭취할 수 있는 땅콩 조림 요리법에 대해도 알려드릴 테니 오늘 글을 눈여겨봐 주세요! 땅콩 효능 땅콩 속 영양소 앞서 땅콩에 표준적으로 어떤 영양분이 들어 있길래 우리 건강에 좋은지 둘러보겠습니다. - 단백질: 땅콩은 단백질의 좋은 원천이라고 합니다. 단백질은 근육과 조직을 차지하는데 중요해요. - 비타민 E: 땅콩은 비타민 E의 좋은 원천이에요. 비타민 E는..

2023. 6. 8. 12:10

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영월 가볼만한곳 베스트10 소개

올해 가족여행 도모하고 계시다면 영월 가볼만한곳 어떠신가요? 영월은 산과 강물이 아우러진 화려한 경치를 자랑해요. 봄에는 꽃이 피고, 여름에는 계곡물이 시원하고, 가을에는 단풍이 물들고, 겨울에는 눈이 낮추는 모습을 감상할 수 있다고 해요. 영월은 역사와 문화도 많이 들어있습니다. 김삿갓의 생가와 유적지를 방문하거나, 법흥사와 청령사와 같은 고찰을 찾아가거나, 영월 영화박물관과 영월 세계동화박물관에서 각종 전시를 흠뻑 느낄 수 있답니다. 영월은 가족들과 함께 흠뻑 느낄 수 있는 액티비티도 여러 종류입니다. 두타연과 무릉도원에서 걷거나, 주천강에서 래프팅 하거나, 스카이라인 로드에서 드라이브하거나, 강원랜드에서 카지노를 만끽할 수 있답니다. 오늘은 영월 가볼만한곳 중 사랑받는 관광명소 10곳을 선택해서 가..

2023. 6. 7. 18:20

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고사리 채취시기 및 효능 알아보기

고사리는 특별한 효능과 맛으로 이름난 식물이라고 합니다. 이 녹색 식물은 산림이나 숲 속에서 자랍니다. 고사리 채취는 흔하게 봄과 여름에 제일 적기 때문에 사람에게 큰 집중을 받고 있다고 해요. 고사리는 무기력감을 해결하고 면역 체계를 향상해 주는데 지원이 가능할 수 있다고 해요. 또한, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등의 영양 성분을 많이 포함하고 있어 건강에 좋다고 해요. 고로, 고사리는 많은 종류의 요리나 샐러드에 사용되고, 자연 속에서 직접 채취하여 싱싱하고 맛있는 요리를 사랑하는 사람에게 인기가 있어요. 고사리 채취시기 고사리 채취시기는 기온을 이용해서 확인을 할 수가 있다고 해요. 예사로 기온이 20도 이상이 되는 시기부터 고사리를 캘 수 있는 시기가 되었다고 보시면 되기도 합니다. 4월경부터 세..

2023. 6. 7. 17:15

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비트 효능 및 먹는 방법 및 보관방법

알면 대단한 비트 효능에 대해서 알고 있으셨나요? 알고 정확하게 섭취한다면 더 효과가 상당한 비트, 오늘 다 안내해 드리겠습니다. 비트에 대해서 비트는 녹색 잎채소 그룹에 소속되는 채소 중 한 가지이라고 합니다. 비트는 지하에서 자라며 둥근 뿌리를 가진 근권 식물이라고 합니다. 비트 뿌리는 상식적으로 빨간 컬러이지만 주황색, 노란색 및 흰색을 비롯하여 각가지 색이 있습니다. 비트는 고소한 맛이 나며 요리하지 않고 먹거나 삶거나 볶거나 요리에 이용할 수 있습니다. 비트는 단맛의 정도가 높으며 비타민 C, 철분, 칼륨과 같은 영양이 많이 들어있습니다. 각별히 철분 함유 분량이 높아 피로경감에 좋은 것으로 평가되고 있습니다. 비트는 주로 샐러드, 스무디, 주스, 수프 등 많은 종류의 요리에 이용 가능해요. 비..

2023. 5. 18. 00:18

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골다공증에 좋은 음식 대표적인 8가지

골다공증은 뼈의 밀도가 줄어들어 쉽게 부러지거나 꺾이는 병이라고 합니다. 골다공증은 초기에는 눈에 띄는 증상이 없기 때문에 예방이 상당히 중요해요. 골다공증 예방을 위하는 것은 운동과 동반해 영양이 많은 식품을 먹는 것이 좋아요. 골다공증을 예방하기 위해 권장되는 식품들은 골건강을 촉진하고 다양한 영양소를 제공합니다. 아래는 골다공증 예방에 좋은 식품 10가지입니다. 이 식품들은 칼슘, 비타민 D, 비타민K 등 뼈 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 전파해 줘요. 바로 지금 골다공증에 좋은 음식을 살펴보겠습니다. 골다공증에 좋은 음식 골다공증에 좋은 음식 1. 유제품 유제품에는 칼슘, 미네랄, 단백질, 비타민 등이 다양하게 포함되어 있어요. 특별히 치즈는 우유보다 칼슘이 더욱더 첨가되어 있어요. 또한 유제품은..

2023. 5. 14. 23:17

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진도 가볼만한곳 베스트10 완벽정리

가족여행으로 진도 가볼만한곳 알아보고 계신가요? 가장 인기 있고 여행객들의 만족도가 높은 장소로만 선정해서 정리해 보았습니다. 오늘 글만 보시면 더 이상 진도 여행 계획 세우는데 걱정 없으실 거예요. 진도 가볼만한곳 진도 가볼만한곳 1) 주지도 주지도는 생김새 때문에 손가락섬이나 솥뚜껑 섬이라고도 명명되는 섬으로, 일몰이 되면 더욱 독특한 경치를 볼 수 있는 곳이라고 해서 가보았어요. 주지도는 사람의 손가락처럼 보이는 화강암 바위 하나가 정상에 솟아있어서 일몰이 되면 불빛이 내리는 모습이 굉장히 인상적이라고 합니다. 주지도에 가려면 진도항에서 배를 타고 가야 하는데요. 배는 하루에 한 번만 운행하기 때문에 시간을 잘 알아두셨다가 가셔야 하고요. 저희는 시간을 확인하지 않아서 가서 한참 기다렸었어요. 하지..

2023. 5. 12. 11:24