프로폴리스 효능 및 복용법

프로폴리스가 우리 몸에 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 우리 몸의 친구이자 훌륭한 도우미인 프로폴리스 효능에 대해 알아보고 알맞은 프로폴리스 복용법도 알아보겠습니다.

 

프로폴리스는 꿀벌들이 나무나 식물의 열매에서 가져온 재료를 섞어서 만든 것을 말합니다. 프로폴리스는 꿀벌들이 자신들의 벌집을 보호하기 위해서 사용게 됩니다. 프로폴리스는 우리 몸에서도 바이러스나 세균과 싸울 때 우리 몸을 도와주는 멋진 역할을 합니다. 프로폴리스 안에는 항산화 물질이나 항염작용물질 등이 들어있어서 우리 몸의 면역체계를 강화시키고 상처가 빨리 낫도록 돕는 역할을 하는 것입니다.

프로폴리스 효능

프로폴리스는 항균, 항염, 항산화, 면역강화 등의 다양한 효능을 가지고 있어서, 다양한 분야에서 활용되고 있습니다. 여러 가지 프로폴리스 효능 중에서 대표적인 것들을 소개해드리겠습니다.

프로폴리스 효능

 

항균 효과

프로폴리스 안에는 항균성분이 많이 들어있어서 다양한 종류의 세균이나 질병을 일으키는 미생물을 억제하는 프로폴리스 효능이 있습니다. 특히 입, 목, 치아와 관련된 질환에 효과적이라고 알려져 있습니다. 대표적으로는 구강 내 세균(충치, 치은염, 구내염 등), 소화기관 내 세균(위궤양, 대장염, 설사 등), 호흡기관 내 세균(비염, 인후염, 폐렴 등), 피부 감염 세균(두드러기, 눈물샘염, 피부염 등) 등에 효과적이라고 합니다.
이러한 항균 효과는 프로폴리스 안에 포함된 다양한 화학물질들로 인해 나타나는데, 특히 플라보노이드와 피토케미컬이라는 성분이 세포 내의 대사 작용을 억제하여 세균의 번식을 억제하는 프로폴리스 효능을 보입니다.

프로폴리스 효능

프로폴리스 효능

 

항염 효과

프로폴리스는 염증을 일으키는 물질을 억제하고, 염증을 완화시키는 물질을 분비합니다. 염증은 우리 몸이 부상이나 감염에 대처하기 위해 일시적으로 일어나는 생체반응이지만, 만성적인 염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있는데 이런 만성 염증을 억제하는 효과를 줍니다. 그래서 상처나 가려움증 등에 효과적입니다.
프로폴리스 안에 포함된 플라보노이드와 피토케미컬이 염증을 일으키는 화학물질의 생성을 억제하거나 염증 반응에 관여하는 세포들이 기능을 하지 못하게 하기 때문입니다. 그래서 프로폴리스 효능으로 염증을 일으키는 질환(관절염, 류머티즘, 아토피피부염 등)의 치료나 예방에 효과적입니다.

 

항산화 효과

프로폴리스 안에는 강한 항산화 성분이 많이 들어있어서 노화를 예방하고 세포를 보호하는 역할을 합니다. 프로폴리스 효능은 우리 몸에 해로운 화학 물질들이 노폐물을 생산하는 것을 억제하여 화학 물질들이 세포 손상을 일으켜 다양한 질병을 유발하는 것을 막아줍니다.
프로폴리스는 세포 자체의 항산화 능력을 증가시켜 주기도 하기 때문에 암, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 등 다양한 질병 예방과 치료에도 좋습니다.

프로폴리스 효능

프로폴리스 효능

 

면역 강화 효과

프로폴리스 효능으로 우리 몸의 면역 체계를 강화시켜 주는 역할도 합니다. 항생제나 항산화제 등의 약물과는 달리 면역체계를 강화시키는 것이라서 부작용이 없다는 점이 좋습니다. 프로폴리스는 면역 세포의 활동을 촉진시켜 주는 역할을 합니다. 면역 세포는 우리 몸의 면역 체계에서 중요한 역할을 하는데, 이러한 면역 세포들의 활동이 적절하게 일어나지 않으면 면역 체계가 약해져서 각종 질병에 걸리기 쉬워집니다. 프로폴리스는 항알레르기 효과도 있어서 알레르기를 덜 일으키고 치료에도 효과적으로 사용될 수 있습니다.
또한 바이러스에 감염되었을 때 면역 체계를 지원해 주기 때문에 우리 몸이 바이러스와 싸워서 이길 수 있는 확률이 높아집니다.

 

천식 예방 효과

천식은 염증에 의해 발생하기 때문에 프로폴리스의 항염 작용이 천식 예방에 효과적일 수 있습니다. 또한 천식 발생의 원인이 되기도 하는 기도 내부에 있는 세균이나 바이러스가 프로폴리스의 항균 작용으로 인해 예방되기 때문입니다. 이외에도 프로폴리스 효능으로 항산화 효과와 면역 강화 효과 등이 전체적으로 작용하여 천식 예방에 좋다고 합니다.

프로폴리스 효능

프로폴리스 효능

하지만 항상 그렇듯이 프로폴리스 효능이 모든 사람에게 적용된다고 확신할 수는 없으며, 과도한 복용은 오히려 해로울 수 있으니 적정량을 지켜가며 복용하는 것이 좋습니다. 또한 기존에 복용 중인 약물이나 질병에 따라 상담 후 복용해야 할 수도 있으니 복용 전에 의사와 상의해야 한다는 것에 주의하시면 됩니다.

 

프로폴리스 복용법

프로폴리스 추천 제품

제품을 선택할 때는 우선 순수한 프로폴리스 함량이 높은 제품인지 함량표를 꼼꼼히 본 후 선택하는 것이 좋습니다. 또한 불순물이 적은 고품질의 제품인지에 따라 효과가 차이 납니다.

 

프로폴리스 복용법

프로폴리스는 보통 액체나 캡슐 형태로 판매됩니다. 프로폴리스 복용법은 제품의 종류와 농도, 개인의 건강 상태에 따라 다르기 때문에 각 병에 적힌 사용법을 참고해서 정확한 양을 복용해야 합니다. 특히 어린이나 임산부, 알레르기가 있는 사람은 의사와 상담하고 지시에 따라 복용해야 부작용을 막을 수 있습니다. 다만 프로폴리스를 바로 삼키는 것이 아니라 일정 시간 입안에 두고 머무르도록 해야 효과가 더 좋기 때문에 복용 후에 바로 물을 마시거나 음식 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

프로폴리스 복용법

프로폴리스 복용법

 

프로폴리스 복용시간

프로폴리스 복용시간은 정해진 것이 없으나 식사 후 일정 시간 이후에 복용하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 식사 전에 복용하면 위장관이 비어있어 흡수율이 높아질 수도 있으나 위장장애의 문제가 있을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 안전하게 식사 후 일정 시간 이후에 복용하면 위장관의 소화 과정에 방해를 받지 않고 흡수도 원활하게 이루어질 수 있습니다.

프로폴리스 효능에 대해 알아보고 복용 효과를 높이기 위한 프로폴리스 복용법에 대해서도 알아보는 유익한 시간이 되셨길 바랍니다.

 

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